Què passaria si mai sentíssim por? O si no ens poséssim nerviosos davant una certa situació?
Moltes vegades, les persones amb la finalitat de sentir-se millor tracten d’eliminar aquestes emocions o sensacions que els disgusten, per exemple a través d’una conducta impulsiva o comportaments no saludables ni adaptatius, com l’evitar o fugir. Això només fa que empitjorar la situació. Nosaltres t’ensenyem a poder identificar les emocions, tolerar-les i poder regu- lar-les d’una forma més saludable, hàbil i efectiva, per a que puguis sentir-te més eficaç i el teu dia a dia resulti més agradable.